本文目录一览： 1、三级跳远的注意要领? 2、三级跳远教案 3、立定三级跳远教学每步大概多远 4、三级跳远的动作要领 三级跳远的注意要领? 重点肌群：主要关注股后肌群、脚踝小肌群和肩关节肌群的力量提升。训练动作：如俯卧屈膝后踢腿、脚尖跳等动作，能有效提高这些关键肌群的力量，为三级跳远提供强大的动力支持。掌握正确的动作技巧：起跳：双脚起跳时，要注...